【人生を切り拓く】『決断力』の磨き方・症状別に6つの処方箋

結論から言えば、決断力=決める力とは、アナタの「心の筋です。
筋肉は適切なエクササイズ(反復訓練)を通して鍛えられます。

【今】に問題があるパターン

◆いわゆる優柔不断状態・優先順位をそもそも決められない

気になるものはたくさんあるが、どれも選べず、結果何にも手を付けられない

選択肢をいきなり捨てる必要はありません。

手をつけるべき順番をまず決めなくてはならないのですが、その順番を決めるには、「判断力・判断基準」が必要になる。

決断すべき事項には、人生を左右する大きなものから、日常的に行われる些細な出来事まで大小ピンキリに存在しますが、人生というの容量の限られたバケツの中に、何でもかんでも入れていったら、もちろんあふれてしまいます。

まずは、自分の重要と思える順に目標・目的を設定していってみましょう。

一番大きなピース(目標・目的)からはめていく

◆無関心=そもそも関心を持てていない

こういう、逆のパターンもありますね。

何にも興味も関心ももてません。。

そんなときは、なんでもいいから「何かしてみる」のがいいでしょう。

ひたすらに無関心という状態は、心が凝り固まってしまっている、ないし疲れているなどが考えられます。

これは、「心をほぐすストレッチ」から必要なので、こうしてみましょう。

できれば「マイブーム」づくり、なければ世間で流行っているもののフォロー体験でも可

ポイントは、「何でもいい」ので、「何かした」という実績作りをすること。

  • 映画の興行収入ランキングを上から順に全部見てみる
  • 漫画の発行部数ランキングを上から下まで順番に
  • インスタスポットへ出かけてみる。珍しくなくともベタなところでOK

別に、立派でも壮大でもなくていいです。何かしてみてください。

なんかちょっと、気が晴れだしたら儲けものです!

【過去・未来】に問題があるパターン

◆待てば「お得」があるかもしれない

これは、未来に期待をしすぎ、又は単に先送りしたい「やらない」言い訳です。

自分に言い訳をせず、未来のために、【今】をがんばろう

逆に、「なにもしない」というのも、意図の有無に関わらず、立派な決断であるという事実を再認識してみましょう。

自分自身に対して、言い訳をしはじめると、変な癖になります。

「忙しいから」「お金がないから」「疲れているから」、、

決断をしなくて済むように、人に対してもこのように「テキトーな言い訳」を言っていると、知らないうちにその「自分の発言に自分が説得されてしまう」という言霊現象が起きます。

自分自身に言い訳をし続け、濁し続ければ、問題が複雑化しかしていきません。

  • そもそも目的・ゴールは何か
  • 長期計画としての位置づけはどうか
  • 「今」やらないと決めたのはなぜか

決断力そのものも「反復練習」で鍛えるものですが、この「計画を立てる」というのも練習が必要です。

この部分、不得手なヒトが多いので、とにかく何度でも書いて計画立ててみましょう。

書いておいて、自分の【判断基準がバージョンアップ】したときに修正をすればOKです。

◆人に嫌われたくない、波風立てたくない

決断とは「ポジション・立場」を決めることにもなります。

今まで、「自分の意見」を言ってみた時に、手痛い反論にあったりという経験がありませんか?
トラウマとまで行かなくとも、何か意見を表明してみたときに、不意な反抗に遭遇すると、ヒトは基本的にそういうことを避けて通るようになりがちです。

「無駄な争いを避けている」と言えば、もっともには聞こえますが、意見をすりあわせる練習や訓練をしない限り、自身の判断基準も磨かれていくことはありません。

ポジションを取る、とは、「自分の正義を決める」とも言えます。

ヒトにはヒトの数だけ「正義」があります。

  • アナタの「正義=立場」は何か、どこか。
  • それを表明した相手にとっての「正義=立場」は何か、どこか。
  • それぞれは、共存できないのか。尊重しあえないのか。
  • できればよし、できないのであればぶつかるのみなので、いかにして「距離を取るか」

こういったプロセスが必要になります。

はじめは、

「とにかく自分の立場を確立する=意見を明確にする」、そして

「反抗、反論もきっとある、嫌われることもきっとある」

と思っておく必要があります。

そのまま【我が道を往く】のも、もちろん一つですが、周囲の正義を理解し、共存共生できる仲間探しもしてみましょう。きっとあなたの正義を共有して、認めてくれるヒト見つけられます。

【パワー不足】決断力を発揮するための『エネルギー源』を確保しよう

◆行動エネルギー=モチベーションが足りない

①まずは、初心を思い出す

『初心』とは、あなた専用の【行動エネルギー】です。
いつでもあなたの内側から取り出して使えます。ぜひ有効活用しましょう。


 
②なければ今から再設定すればOK

初心は、自身と向き合うことで、いつでも見つけることが可能です。

手遅れなんてありません。自分の気持ちと向き合って、今から見つけておきましょう。

◆行動エネルギーを外部にもないか探してみる=インセンティブ

どうしても自分の内側にモチベーションを見つけられなければ、 外部刺激で無理やり奮い立つ方法もあります。

  • 称賛されたい =関心ある分野の受賞者等を観察してみる
  • 有名になりたい =モデルとなりそうな有名人を観察してみる
  • 贅沢したい =お金持ちのマインドを学ぶ、触れる

ヒトは、誰しも行動する時にエネルギーを消費・発散しており、そのように発散されたエネルギーにあてられると、こちらの行動エネルギーを刺激されて動きたくなります。

これを『感動』と言います。

自分の求める道に通じていそうなヒトやモノ、体験に飛び込んでみましょう。
思わぬところに「感動エネルギー」は落ちているものです。

まとめ 

いかがでしたか?

繰り返しますが、決断力を磨いて「よりよい人生」を歩むにはエクササイズ(反復練習)以外に道はありません。

生きているだけで、毎日ヒトはたくさんの「決断を迫られて」います。

目覚ましが鳴って、「起きるか、起きないか」も決断です。

「何も選択しない」「何も行動しない」というのもアナタの決断です。

そう決めた先に、何がありそうですか?

ろくなものがなさそう、よくわからない、、という場合は、まずは人生の「目標・目的」から考えてみましょう。

計画を立てるのも練習が必要です。

最初の一歩、まずは今日、何か意志をもって始めてみませんか??

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